Bebidas Energéticas

¿Qué son las bebidas energéticas?

Es importante saber desde el principio que una bebida energética es un producto nutricional diseñado para deportistas. Están diseñadas principalmente para los atletas de resistencia que se esfuerzan constantemente por llegar al límite. Se compone de agua, vitaminas, azúcar, minerales y antioxidantes. Rehidrata el organismo y ayuda a combatir la fatiga.

También aumenta los niveles de energía de los deportistas, permitiéndoles mejorar su rendimiento. Es la bebida para los esfuerzos largos e intensos. Se aconseja beberla antes, durante e incluso después del esfuerzo físico. Algunos dietistas recomiendan incluso beber unos sorbos cada 20 minutos. Por supuesto, la frecuencia e incluso la cantidad pueden variar en función de la actividad y de las condiciones meteorológicas.

¿Qué importancia tienen las bebidas energéticas?

Los deportes de resistencia son sinónimo de ir al límite, porque el cuerpo tiene que mantener un alto nivel de fuerza durante largos periodos. A ello se añade el deseo de alcanzar y superar marcas personales. Por ello, es esencial que los deportistas de resistencia no escatimen esfuerzos, desde la preparación hasta la recuperación tras un esfuerzo físico intenso. Esto implica optimizar la hidratación y el aporte energético.

Las bebidas energéticas son bebidas especiales que contienen electrolitos. Es importante recordar que durante el ejercicio se pierde una media de 1 a 1,5 litros de agua en una hora. Dependiendo de ciertos factores como la intensidad del esfuerzo, su duración o la temperatura ambiente, la pérdida puede aumentar hasta 3 litros en una hora. Es importante recordar que una pérdida de agua del 2% es más que suficiente para perjudicar tu rendimiento. Además, es generalmente en esta fase de pérdida cuando se desencadena e incluso aumenta la sed.

Difícilmente batirás tu récord si te quedas con sensación de sed y cansancio. Por eso es importante prevenirlas con una bebida de entrenamiento de calidad. Para compensar todo lo que has perdido a través del sudor, necesitas una bebida energética isotónica que aumente tus niveles de carbohidratos y minerales.

La combinación de hidratos de carbono, vitaminas y minerales compensará las necesidades nutricionales de los deportistas durante las grandes competiciones. También es útil para ejercicios de alta intensidad como el senderismo, el ultra-trail, el running, el alpinismo y el ciclismo. Las bebidas ricas en electrolitos están diseñadas para ayudar a la hidratación. También ayudan a combatir la fatiga. Los electrolitos se componen de sodio, potasio, calcio y magnesio.

Las bebidas energéticas son ideales para esfuerzos sostenidos a largo plazo, al igual que las barritas energéticas saladas, los purés energéticos y los pasteles energéticos, por ejemplo. Son especialmente populares entre la población joven, activa y ocupada. Aumentan los niveles de energía física. También prolongan el estado de alerta y estimulan el desarrollo intelectual. Sin embargo, no se recomiendan para el consumo diario, sobre todo por su alto contenido calórico.

Bebidas energéticas para todos los gustos

En nuestra tienda encontrará una amplia gama de bebidas energéticas de distintas marcas. Trabajamos con las mejores marcas del mercado, como Näak, Maurten, Chimpanzee, Meltonic, PowerBar, EffiNov Nutrition y muchas otras. Así podemos asegurarle que nuestras bebidas son de la máxima calidad y le aportan muchos nutrientes esenciales.

Porque nos preocupamos por tu salud, sólo te ofrecemos bebidas elaboradas con ingredientes naturales. Su cuerpo los asimilará fácilmente. No hay riesgo de efectos secundarios no deseados. Todas estas bebidas pueden tener composiciones diferentes, pero cada una desempeña plenamente su papel.

Además, ofrecemos bebidas energéticas para todos los gustos, pero los principales sabores son afrutados. También incluimos todo tipo de clientes. Si eres alérgico al gluten o a la lactosa, tenemos las bebidas perfectas para ti. Los veganos también podrán abastecerse a gusto.

La marca Real On The Go ofrece soluciones en polvo sin lactosa y sin gluten. Basta con verter estos polvos en agua para preparar la bebida. Tienen sabores afrutados y te dan un empujón en pocos minutos.

¿Qué podemos utilizar para completar nuestras bebidas energéticas?

En primer lugar, es importante mantenerse bien hidratado incluso después del ejercicio. Recomendamos seguir tomando una bebida energética durante 1 ó 2 horas después del ejercicio. Esto le permitirá compensar adecuadamente todo lo que ha perdido. Además, como algunas actividades requieren más energía que otras, puede complementar su bebida con otro alimento.

Por ejemplo, puedes combinar tu bebida con yogur natural, chocolate caliente o queso blanco. También puedes alternar tu bebida con otro tipo de tentempié, como los geles energéticos que encontrarás en nuestra web. También son estupendos para reponer fuerzas.

En definitiva, es importante mantenerse físicamente activo, pero aún lo es más disponer de todo lo necesario para garantizar tu bienestar. Los deportes de resistencia consumen una enorme cantidad de energía, que hay que reponer constantemente. Las bebidas energéticas son ideales para ello.