¿Qué significa el valor R de un colchón?

Admítelo, todos hemos pasado una noche a la intemperie sin colchón. Y estamos de acuerdo en que fue una mala idea. Hizo frío (aunque era verano…) y ni hablar del dolor de espalda causado por el suelo duro.

Al despertar, tomaste una decisión. Vas a invertir en un colchón. Ya sea para los bivouacs en senderismo o para acampar con amigos, esto te evitará revivir una experiencia similar.

Al comparar los numerosos modelos disponibles en el mercado, algunos indicadores son fáciles de entender: grosor, dimensiones plegadas, peso, tamaño… Pero uno de ellos es desconocido para ti. Se trata del valor R. ¿Qué significa el número asociado a este término? ¿Cuál es la diferencia entre un colchón con un valor R de 1,2 y otro con un valor R de 4?

Común a todos los tipos de colchones (inflables, autoinflables, de espuma), te vamos a dar una definición clara y precisa de esta norma. Verás, detrás de este término en inglés, se esconde una cifra muy importante y muy fácil de comparar.

Definición de la R-Value

Volvamos a tu mala experiencia pasada. Como se mencionó anteriormente, dormir sin colchón te provocó dolores musculares, pero también una sensación de frío durante la noche. Si los dolores musculares tienen una explicación, no entendiste por qué pasaste frío. Sin embargo, tenías un saco de dormir de calidad.

Esto se debe a que el colchón juega un papel muy importante en la aislamiento entre nuestro cuerpo y el suelo. Sabiendo que el frío proviene en parte del suelo, esa es la razón por la cual pasaste frío, aunque la temperatura exterior estuviera alrededor de los 15°C.

Al elegir un colchón de senderismo, debes buscar un colchón cómodo, compacto y ligero para que sea fácil de transportar, pero también aislante. Para evitar pasar frío por la noche, el colchón es tan importante como el saco de dormir.

Como habrás comprendido, es en este momento cuando entra en juego la R-Value. Se trata de un índice de medición de la resistencia térmica de un colchón. En pocas palabras, cuanto mayor sea la R-Value, mejor aislará el colchón del suelo. Y, por lo tanto, menos frío pasarás.

¿Qué R-Value elegir para tu colchón?


Bien, ahora sabes qué mide la R-Value. Pero esto no te ayuda mucho en tu elección. ¿Debes optar por un colchón con una R-Value de 2 o de 4?

Antes que nada, debes saber que la R-Value de un colchón está definida por la norma ASTM F3340-18. Esta norma es estándar para todos los principales fabricantes de colchones: Therm-a-Rest, Exped, NEMO Equipment, Sea to Summit, Millet... Así que puedes comparar los colchones entre sí sin ningún problema.

Te compartimos las recomendaciones de dos de los mayores fabricantes de colchones en el mercado del outdoor

Recommandations de NEMO Equipment
Recommandations de Thermarest

Therm-a-Rest y NEMO parecen coincidir en la R-Value a elegir según la temporada de tu actividad al aire libre. Para las caminatas y las noches de camping en verano, una R-Value inferior a dos es suficiente.

Si te gusta acampar al inicio de la primavera o en otoño, cuando las hojas coloridas caen de los árboles, las noches son un poco más frescas. Por lo tanto, opta por un colchón con una R-Value entre 2 y 4. A principios de primavera o finales de otoño, será necesario un colchón con una R-Value cercana a 4.

Finalmente, para los más aventureros, un colchón con una R-Value superior a 4 es necesario para acampar en invierno. Cuanto más alto estés, más frío hará. Para expediciones montañeras, se recomienda una R-Value superior a 6. Por ejemplo, si planeas hacer el GR® TMB para el Año Nuevo, el colchón inflable Sea to Summit Ether Light XT Extreme es una buena opción.

¿A qué temperatura exterior corresponde la R-Value?

Como explica muy bien este artículo (en inglés) del especialista Therm-a-Rest, no es posible asignar una temperatura de confort a una R-Value, como se hace con un saco de dormir.

De hecho, un saco de dormir tiene como objetivo crear calor. Hace circular el aire caliente dentro del saco mientras impide que entre aire frío. El colchón funciona de manera diferente. Su objetivo es aislar del frío. No crea calor, sino que proporciona una resistencia térmica contra el frío del suelo. No es un sustituto de tu saco de dormir.

Por lo tanto, las temperaturas son difíciles de determinar. Esto depende de varios factores, como la humedad, la superficie o tus preferencias de confort. Es mejor referirse a la R-Value

4 cosas que debes saber sobre la R-Value

Para concluir este artículo, aquí tienes 4 datos importantes sobre la R-Value para convertirte en un verdadero experto.

La R-Value es la misma para un colchón inflable, autoinflable o de espuma


Todo está en el título. La R-Value es similar para todos los colchones, independientemente de su material. Por lo tanto, puedes comparar un colchón de espuma con uno inflable para saber cuál aislará mejor del suelo.

Sin embargo, hay otros criterios, aparte de la R-Value, que deben tenerse en cuenta al determinar cuál es el colchón ideal para ti. Te remitimos a esta guía de compra de colchones si deseas saber más y estar seguro de hacer la elección correcta al momento de comprar el que te acompañará en tus aventuras al aire libre.

Al superponer dos colchones, el valor R puede sumarse


Si ya tienes un colchón con una R-Value de 2 y planeas hacer una caminata este invierno, tienes dos opciones para no pasar frío.

La primera es comprar un nuevo colchón con mejor aislamiento térmico. Es más caro, pero tendrás tu colchón para el invierno y para el verano. Si compras un modelo de una marca de calidad y lo cuidas adecuadamente, te acompañará durante años. La inversión se amortizará.

La segunda opción es comprar un segundo colchón con una R-Value de alrededor de 2. Es menos costoso, pero más voluminoso. Muchos excursionistas optan por esta opción, llevando un colchón inflable en la mochila y un colchón de espuma plegado y atado al saco, como se muestra en la foto a continuación. Luego, solo hay que superponerlos en el suelo para tener una R-Value total de 4.

Además, la segunda opción presenta una ventaja adicional: el colchón de espuma es más resistente, por lo que protegerá el colchón inflable de posibles espinas en el suelo.

Puede variar ligeramente


Te tranquilizamos de inmediato: las variaciones son mínimas. Pero pueden ocurrir por varias razones. En primer lugar, puede ser causado por un subinflado. Se estima que las pérdidas son de un 5 a un 10%. Para una R-Value de 6, esto puede empezar a ser considerable, reduciéndola a 5,4.

En segundo lugar, la R-Value de un colchón, en términos sencillos, disminuye con el tiempo. Es algo normal y es causado por el desgaste. Solo debes saber que no todos los colchones se desgastan a la misma velocidad. Una vez más, infórmate sobre la fiabilidad de una marca antes de tomar tu decisión. A veces, puede ser útil pagar un poco más por un colchón reconocido por la comunidad outdoor, que resistirá durante más tiempo.

Antes de 2020, no había una norma común


Era un caos. Cada marca realizaba sus propias pruebas para definir el aislamiento térmico de sus colchones. Para el consumidor, esto no era un indicador fiable y solo se podía recurrir a las opiniones de las personas que ya habían comprado un modelo para hacerse una idea de la realidad.

Ahora, existe una norma estándar establecida por la Outdoor Industry Association, en colaboración con los principales fabricantes. ¡Es más fiable y todos se benefician de ello!

A la pregunta «¿quién prueba la R-Value?», la respuesta es la siguiente: cada marca la prueba con un laboratorio independiente. En el caso de Therm-a-Rest, por ejemplo, se trata del laboratorio Thermetrics. Lo importante es que son independientes. Y, por lo tanto, fiables.

Ahora lo sabes todo sobre la R-Value.

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